OVE NAMIRNICE ČISTE PLUĆA OD NIKOTINA! Ako ste rešili da ostavite pušenje, u OVOME JE SPAS!

Spanać

Folna kiselina vrlo je važna za normalan rad i razvoj tela, ali isto tako pomaže telu da se reši nikotina. Velike količine folne kiseline nalaze se u spanaću.

Shutterstock

Spanać

Brokoli, karfiol, prokelj i kupus

Osim što ovo povrće sadrži polifenole koji su se pokazali korisnima u smanjivanju raznih upala u sistemu za varenje, takođe sadrži i antioksidanse koji čiste telo od brojnih toksina. Kuvajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove kvalitete.


NEOBIČAN METOD KOJI ĆE VAS SPASITI! Evo zašto doktor treba da vas UBODE u unutrašnju butinu! (VIDEO)

NEOBIČAN METOD KOJI ĆE VAS SPASITI! Evo zašto doktor treba da vas UBODE u unutrašnju butinu! (VIDEO)


KOLIKO VAM JE ZAPRAVO ZDRAVO RAME? Doktor pokazao TRIK kojim ćete otkriti PRAVO STANJE! (VIDEO)

KOLIKO VAM JE ZAPRAVO ZDRAVO RAME? Doktor pokazao TRIK kojim ćete otkriti PRAVO STANJE! (VIDEO)

Zeleni čaj i vitaminska voda

Pušenjem telo gubi potrebnu tečnost te organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode koju lako možete da napravite sami i zelenog čaja prepunog antioksidanata ispirete nikotin iz tela.

Šargarepa

Nikotin uništava kožu i čini je beživotnom i suvom. Želite li da se rešite ove ružne nuspojave pušenja jedite što više šargarepe. Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tela. Šargarepu iscedite u sokovniku pomešanu s jabukom i limunom ili je stavite u salatu.

Shutterstock

Kivi, limun i pomorandža

Osim vode, nikotin iz tela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija. Kako biste nadoknadili izgubljene vitamine posegnite za kivijem ili pak popijte čašu limunade. Sok od pomorandže hidrira telo, pruža mu potrebne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina. Iscedite dve pomorandže, dodajte malo vode i popijte između obroka.

Pratite nas na društvenim mrežama